Randevu Al
Anksiyete Bozuklukları Nelerdir?
Anksiyete bozuklukları tek bir tablo değildir. Belirtilerin ortaya çıkış şekline, süresine ve kişinin yaşamına etkisine göre farklı alt türler görülebilir.
Yaygın Anksiyete
- • Kontrol edilmesi zor, sürekli endişe
- • Zihinsel yorgunluk ve gerginlik
- • Uykuya dalma güçlüğü
Panik Bozukluk
- • Aniden başlayan yoğun kaygı atakları
- • Çarpıntı, nefes darlığı, titreme
- • “Tekrar olacak” korkusu ile kaçınma
Sosyal Anksiyete
- • Toplum içinde değerlendirilme korkusu
- • Sosyal ortamlardan kaçınma
- • Utanç, yüz kızarması, ses titremesi
Özgül Fobiler
- • Belirli nesnelere karşı aşırı korku
- • Uçak, yükseklik, iğne, hayvan vb.
- • Belirgin kaçınma davranışları
Anksiyete ve Kaygı Bozuklukları Neden Olur?
Anksiyetenin ortaya çıkışında genetik yatkınlık, stresli yaşam olayları, öğrenilmiş düşünce ve davranış kalıpları, uyku düzeni ve bazı tıbbi durumlar etkili olabilir. Kaygının “tek bir nedeni” çoğu zaman yoktur; biyolojik, psikolojik ve sosyal etkenler birlikte değerlendirilir.
- •Genetik Yatkınlık: Aile öyküsünün bulunması.
- •Stres: Uzun süreli stres ve zorlayıcı yaşam olayları.
- •Yaşam Ritmi: Uyku düzensizliği ve düzensiz yaşam.
- •Madde Kullanımı: Alkol ve bazı ilaçların etkisi.
- •Tıbbi Durumlar: Kronik hastalıklar ve hormonal değişimler.
- •Öğrenilmiş Davranışlar: Kaçınma ve güvenlik davranışları.
Anksiyete Belirtileri Nelerdir?
Aşağıdaki belirtiler iki haftadan uzun sürüyor, yoğunluğu artıyor veya günlük yaşamınızı (iş, okul, sosyal ilişkiler) etkiliyorsa psikiyatrik değerlendirme önerilebilir.
Sürekli endişe, huzursuzluk, “kötü bir şey olacak” hissi
Çarpıntı, terleme, titreme, göğüste sıkışma
Kas gerginliği, baş-boyun ağrıları
Uykuya dalma güçlüğü veya sık uyanma
Dikkat ve odaklanma güçlüğü
Kaçınma davranışları (kalabalık, sosyal ortam vb.)
Sık Yapılan Yanlışlar
Kaygı belirtilerini ertelemek, internetten kendi kendine tanı koymak, düzensiz ilaç kullanımı veya kısa süreli “iyi hissetme” dönemlerinde tedaviyi aniden bırakmak süreci zorlaştırabilir. Belirtiler tekrarlandığında profesyonel değerlendirme ile ilerlemek daha sağlıklı bir yol sunar.
Ankara Eryaman’da Anksiyete İçin Değerlendirme Süreci
Eryaman’da yüz yüze yapılan görüşmelerde amaç, yalnızca belirtileri listelemek değil; bu belirtilerin ne zaman başladığını, hangi durumlarda arttığını ve kişinin yaşamındaki etkisini anlamaktır. Görüşmeler gizlilik ve etik ilkeler çerçevesinde yürütülür.
Ayrıntılı Klinik Görüşme
Psikiyatrik Öykü Alma
Gerekirse Ölçekler
Biyolojik Kontrol
Bu sürecin sonunda kişiye özgü, gerçekçi ve sürdürülebilir bir tedavi planı oluşturulur.
Tedavi Yaklaşımı
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde amaç, kaygıyı tamamen yok etmek değil, yönetilebilir bir düzeye indirmektir. Biyolojik ve psikolojik yöntemler kişinin ihtiyacına göre planlanır.
İlaç Tedavisi
Beyindeki nörotransmitter dengesini düzenleyerek kaygı belirtilerini ve panik atak sıklığını azaltmayı hedefler. Hekim kontrolünde başlanır ve sonlandırılır.
Psikoterapi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yöntemlerle kişinin kaygıyı artıran düşünce kalıplarını tanıması ve baş etme becerileri geliştirmesi sağlanır.
Destekleyici Yöntemler
Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, uyku düzeni ve fiziksel aktivite, tedaviyi destekleyen önemli yaşam tarzı değişiklikleridir.
Sık Sorulan Sorular
Kaygı ve anksiyete tamamen geçer mi?
Panik atak sırasında kalp krizi mi geçiriyorum?
İlaçlar bağımlılık yapar mı?
Tedavi ne kadar sürer?
Anksiyete Bozukluğu ile Yol Haritası
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete Bozukluğu, kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve iş hayatını etkileyen belirtilerle kendini gösterebilir. Doğru bir değerlendirme, süreci önemli ölçüde kolaylaştırır ve kişiye özgü bir tedavi planı oluşturulmasını sağlar.
Uyguladığımız Yöntemler
- ✓Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- ✓Maruz Bırakma (Exposure) teknikleri
- ✓SSRI / SNRI grubu ilaç tedavisi
- ✓EMDR (travma temelli anksiyetede)
- ✓Nefes / gevşeme eğitimi
Bu Süreç Şunlar İçin Uygundur
- •Panik atak, çarpıntı, nefes darlığı yaşayan yetişkinler
- •Sürekli endişe ve fiziksel gerginlik hissedenler
- •Sosyal ortamlardan kaçınma davranışı gelişenler
- •İlaç + terapi birleşimi değerlendirmek isteyenler
“Panik ataklarım yüzünden ev dışına çıkamaz olmuştum. Değerlendirme ve tedavi sürecinde belirtilerim belirgin azaldı, günlük işlevselliğim geri döndü.”
Anksiyete Değerlendirmesi İçin Hizmet Alanlarım
Muayenehanem Eryaman merkezli olup, Etimesgut, Sincan, Yenimahalle, Elvankent, Batıkent, Çayyolu ve Ankara geneline anksiyete alanında yüz yüze ve online psikiyatri hizmeti sunmaktayım. Ankara batı bölgesindeki tüm ilçelerden ulaşım kolaylığı vardır; uzak mesafedeki danışanlarım için güvenli video görüşme altyapısı üzerinden online değerlendirme ve kontrol seansları da yapılmaktadır.
Bu İçeriği Yazan ve Tıbbi Açıdan Denetleyen
Uzm. Dr. Funda Akın
Psikiyatri Uzmanı · Ankara Eryaman
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu; Manisa Celal Bayar Üniversitesi'nde psikiyatri uzmanlığını tamamlamıştır. Yetişkin psikiyatrisi, EMDR terapisi ve bilişsel davranışçı terapi alanlarında klinik deneyim sahibidir. Ankara Eryaman'daki muayenehanesinde hizmet vermektedir.
Bu sayfa, klinik psikiyatri pratiğine ve güncel tıbbi literatüre dayanılarak hazırlanmış olup yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir psikiyatri uzmanına başvurunuz.
